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今注目のバランスセラピーって?大学や気になる評判をチェック!

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バランスセラピー。まだこの言葉に聞き覚えのない方がほとんどではないでしょうか。健康ブームが起きて、どんどん新しいジャンルが紹介されている昨今、この言葉を耳にするようになるのも近いかも? 今回はそんなバランスセラピーを先取りチェックしておきましょう!

 

バランスセラピーって何?

 

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皆さんは〜テラピーという言葉を耳にしたことがあると思います。植物由来の揮発性オイルの芳香を嗅ぐことにより心身を癒すアロマテラピー、花の力で癒す花セラピー。今回取り上げるバランスセラピーはとても漠然とした言葉で、そういう心身を癒す治療(therapy)とは少し異なり、心身の有り様を変化させることによって自分が成長していく概念そのものを指すものです。そのバランステラピーの目的は大きく3つあります。

  • 過去の緊張から解放される
  • より積極的な生き方を選択、構築していく。
  • 人生で経験する困難から学び、心を成長させていく。

出典:http://www.btu.co.jp/about/

 

ではバランスセラピー学を構成する4つの要素をみていきましょう。まず心へのアプローチを2つ。

①ランスセラピー理論
日常生活で感じる様々なストレス、それが原因で引き起こされる身体的、社会的な問題をどう解決していくかを学び、本来の自然な自己を確立させることを目的としているのがバランスセラピー学です。その理論を知ることで自分のストレスコントロールも可能になり、より自然体な自分になれるというものです。

②カウンセリング
心身の変化を起こすためには元々持っている心身の緊張をほぐして柔軟性を持たせる必要があります。ケアにおける信頼関係を築いて、変化への主体性をもってもらうことが大きな目的です。

次に身体へアプローチです。

③ホメオストレッチ
身体的なリラクゼーションのことで、ストレッチをすることに重きをおくのではなく、気分の落ち着いた、瞑想近い状態をつくるものです。疲労を感じずにリラックスした状態になることで身体機能にもいい状態を作り出します。

 

④アローバランスグラフ
筋肉のゆがみから、身体が感じているストレスをグラフにするものです。これにより身体の緊張度合いや歪みが、数値としてみることができるようになります。

 

バランスセラピーとは心へのアプローチと、身体へのアプローチを通してストレスとは何であるかを理解し、ストレスとの付き合い方を学んで行くことです。

 

バランスセラピーをこんなことに活用しよう!

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バランスセラピーはいくつもの場面で効果が期待できます。第一に自分が心身に問題を抱えている時、そのストレスとうまく向き合うことで心を楽にして生活にも活力を見いだせるようになります。

第二に、身の回りにいるストレスを抱え込む人たちとの付き合い方を知り、彼らをより良い方向へ導くことができるかもしれません。自分の周りに活気が出てくることで自分もまたより元気をもらえます。第三に、職場で生かせることもあります。人と向きあうことが多い、特に医療関係の仕事などでは、より患者さんのことを理解して精神的なケアを行い、根本的な治療へと導くことができます。第四にバランスセラピーをもっと多くの人に知ってもらうことでこのストレス社会へ一石を投じることができるのではないでしょうか。

ストレスは多かれ少なかれ誰しもが抱えているものです。ストレスとの付き合い方を考えるバランスセラピーは、きっと多くの場面で活用できるはずだと感じます。

 

バランスセラピーの大学ってどうなの?

バランスセラピー発祥の場であるBTU(BALANCE THERAPY UNIVERSAL)はストレスケアの科学的研究、ストレスケアカウンセラーの養成を行っています。バランスセラピー学科には基礎過程と学課過程があり、目的にあった学習ができます。

日頃ストレスを感じている方、健康に不安をかかえる方、不登校・引きこもりなどの子供や要介護老人などを家族に持つ方など、様々な目的を持った方々が入学しています。20代からシニアまでのすべての年齢層を対象としていて、心と体について統合的に学びながら互いを刺激しあい、様々なステップで自己成長を重ねていくのが主な学習方法で、社会人を念頭に置かれている機関である。そのため多忙な社会人でもしっかりとカリキュラムをこなすことのできるようになっています。

実例に裏打ちされたバランスセラピーの効果は、日々の生活をより良くすることに役立つものであり、それを学ぶことは間違いなく大きな意味を持つのではないでしょうか。

 

今ストレスに悩んでいる方、周りに悩みをもつ人を持つ方はもちろん、今は何も心配がないと感じる方でも、ストレスへの向き合い方を知ることは毎日をより輝かせてくれると思いませんか?

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